11/08/2016

Como Elevar A Autoestima - Dica #1

PENSAMENTOS BONS SOBRE VOCÊ = AUTOESTIMA ALTA

Repetir diariamente algo bom sobre você ajuda a criar pensamentos, idéias e conceitos positivos a seu respeito.

Exercício: Sente-se confortavelmente, feche os olhos, faça algumas inspirações e expirações profundas. Foque na região do seu peito e conecte-se com o seu coração. Então comece a afirmar (mentalmente ou verbalizar) repetidas vezes seguidas 3 palavras boas sobre você! Faça as afirmações por quanto tempo sentir vontade. Depois concentre-se no seu coração novamente e sinta a vibração dos sentimentos se expandir para todo o seu corpo.

Exemplo: Inteligente, Amável e Bonita
Não é necessário dizer Eu sou...  "Eu sou inteligente", "Eu  sou amável", "Eu sou bonita"
Apenas afirme as palavras! Palavras são poderosas e têm o poder de impregnar a sua mente subconsciente.


Repita este exercício diariamente ao menos por 21 dias seguidos e você logo verá os resultados.


Por Silvia Parreira



Nenhum comentário:

Postar um comentário